top of page

Biotin (Vitamin B7) Eksikliği

Biotin, B vitamini kompleksinin bir parçasıdır. Suda çözünür bir vitamindir, yani vücut tarafından emilimi için yağlara ihtiyaç duymaz. Biotin, yağ, protein ve karbonhidratların metabolizmasında rol oynar. Ayrıca saç, cilt ve tırnak sağlığını destekler.

Biotin eksikliği nadir görülür, ancak bazı durumlarda ortaya çıkabilir. Biotin eksikliği belirtileri şunlardır:

  • Saç dökülmesi

  • Cilt döküntüsü

  • Tırnaklarda kırılma

  • Yorgunluk

  • İştahsızlık

  • Depresyon

  • Sinirlilik

  • Kas krampları

  • Konvulsiyonlar

Biotin eksikliği, aşağıdaki durumlarda ortaya çıkabilir:

  • Uzun süreli açlık

  • Bazı ilaçlar (örneğin, antiepileptikler ve siklosporin)

  • Alkolizm

  • Crohn hastalığı ve ülseratif kolit gibi bağırsak hastalıkları

  • Bazı kalıtsal hastalıklar

Biotin eksikliği, biotin takviyesi ile tedavi edilebilir. Biotin takviyesi, tablet veya sıvı formda alınabilir. Biotin takviyesi, doktor kontrolünde alınmalıdır.

Biotin, sağlıklı bir diyetle yeterli miktarda alınabilir. Biotin içeren bazı yiyecekler şunlardır:

  • Yumurta sarısı

  • Karaciğer

  • Fındık ve tohumlar

  • Tam tahıllar

  • Yeşil yapraklı sebzeler

  • Soya ürünleri

  • Mantarlar

3 görüntüleme0 yorum

Son Yazılar

Hepsini Gör

X Virüsüne Karşı Nasıl Önlem Alınır

X virüsü, henüz bilinmeyen ve ciddi bir mikrobik tehdidin neden olduğu hastalığa verilen bir addır. X virüsü henüz ortaya çıkmadığı için, ona karşı kesin bir önlem yoktur. Ancak, genel bulaşıcı hastal

bottom of page