Özellikle son zamanlarda dillerden düşmeyen, Kardashian’ların da favorisi olduğunu duymamızla daha popülerleşen hyaluronik asit başta deri, göz ve eklemler olmak üzere vücuttaki hemen hemen her sıvı ve dokuda bulunan doğal bir moleküldür.
Hyaluronik asidin birincil işlevi cildin nemlenmesine katkı sağlamak. Yaş aldıkça tıpkı kolajen ve elastin miktarının azalması gibi ciltteki nem de azalır bu nedenle hyaluronik asit alınması tavsiye edilir. Ayrıca sadece cildi nemlendirmek ile kalmaz aynı zamanda bu nemin kalıcı olmasını da sağlar. Hyaluronik asit nemlendiricilerde, serumlarda ve birçok kozmetik ürünlerinde güçlü bir aktif bileşen olarak karşımıza çıkıyor.
Tabii, tüm özellikleri bu kadarla bitiyor mu sandınız? Hyaluronik asit nedir, ne işe yarar, nasıl kullanılır; merak ettikleriniz için okumaya devam edin.
Hyaluronik asit nedir?
Hyaluronik asit, vücudun bağ dokusunda bulunan ve doğal olarak oluşan bir glikozaminoglikandır. Glikozaminoglikanlar, basitçe uzun dalsız karbonhidratlar veya polisakkaritler olarak adlandırılan şekerlerdir. Hyaluronik asit, cildinize yapı veren şeyin ana bileşenidir ve cildin dolgun, nemli görünümden sorumludur.
Ayrıca çok duyduğunuz gibi yaşlanmayı geciktirme konusunda son derece etkilidir. Cildimiz için yararları saymakla bitmeyen hyaluronik asit yara iyileşme sürecinde önemli bir rol oynar. Yaşlandıkça vücudumuzda azalır ve bizi kırışıklıklara daha duyarlı hale getirir.
Hyaluronik asidin faydaları
İşte cilde hyaluronik asit uygulamasının sağlayabileceği faydalardan bazıları.
Cildi nemlendirir ve hidrasyon sağlar
Hyaluronik asidi cildiniz için büyük bir bardak su olarak düşünebilirsiniz. Molekül ağırlığının 1000 katına kadar su tutarak cilde anında nüfus ederek nemlenmesini sağlar. Cilt bakımının neredeyse en önemli adımı olan nemlendirme hyaluronik asit ile uzun sürekli bir kalıcılık da sağlar. Özellikle kuru bir cildiniz varsa düzenli kullanımda cildinizin ihtiyacı olan çoğu şeyi karşılamaya da yardımcı olacaktır. 2014 yılında yapılan bir çalışmada serum ve krem olarak topikal hyaluronik asit uygulayan kadın katılımcıların, 8 haftalık kullanımdan sonra cilt neminde %96'ya varan bir artış olduğu tespit edildi. Cildin nem dengesinin sağlanması birçok cilt probleminin de önüne geçer. Gözenekleri tıkayarak meydana gelen sivilce ve siyah noktaların oluşmasına neden olarak aşırı sebum üretimini de dengeleyebilir. Bundandır ki konu sivilceli ciltler için nemlendirici seçimi olduğunda, hyaluronik asit içeriği sıkça karşımıza çıkar.
Daha sıkı bir cilde yardımcı olur
Yaş aldıkça ciltteki elastin parçalanır ve ciltte sarkmalar meydana gelebilir. Bu değişiklikler özellikle 25 yaşlarında yaşanmaya başlanır. Ciltteki kolajen miktarının azalmasıyla da ince çizgi görünümü artar. Zamanında doğru ürünleri kullanarak bu sarkmaları ve çizgileri geciktirebilirsiniz. Hyaluronik asit, elastinin yerini almasa da ciltte sıkı bir görünümüne yardımcı olabilir. Aynı zamanda yeterli miktarda nemlenen cilt sıkılaşmaya da başlayabilir.
İnce çizgi görünümünü azaltır
İnce çizgi görünümünü nasıl azalttığı konusunda biraz detay verecek olursak; cilt korunduğunda ve nemlendiğinde, cilt hidrasyon için savaşmaz bu yüzden, artan cilt hücresi üretimi gerçekleşebilir. Bu daha pürüzsüz ve dolgun cilt hücrelerine yol açar. Göz ve ağız çevresindeki cilt, ince çizgileri ve kırışıklıkları (örneğin yüzdeki kukla çizgileri) ilk gösteren ciltlerden biridir. Aynı zamanda vücuttaki en hassas ve ince deriye de sahiptir. Bu yüzden bu bölgenin sürekli nemlendirilmesi büyük önem taşır. Göz çevrenizde hyaluronik asit içeren nemlendiricileri gün içinde düzenli olarak uygulamayı ihmal etmeyin. Bu ince çizgi görünümü azaltmanın dışında yeni çizgi oluşmasının da önüne geçebilir.
Lipid bariyeri geliştirir
Cildin üst tabakası, dış hasarın cildi etkilemesini önler. Yaşlandıkça, üst tabakadaki lipid bariyeri (suda tutulan ve tahriş edici maddelerin cilde girmesini önleyen yağ asitleri) yavaşlar. Güneşten gelen UV ışınlarından çevre kirliliğine, beslenmeden, yaşam tarzına kadar her şey hasara neden olur. Bu hasar daha ince çizgiler ve kırışıklıklar, koyu lekeler ve daha kuru cilt ile sonuçlanır. Hyaluronik asit, cildin doğal bariyerlerini güçlendirerek zamanla lipid bariyerin bozulmasını da engellemeye yardım eder.
Cildin esnekliğini arttırır
Lipid bariyeri hyaluronik asit tarafından daha da güçlendirilip korunduğunda, cilt kendini çevresel yaş faktörlerine karşı daha iyi koruyabilir. Bu toksinlerle savaşmadığında cilt daha az kırışık, daha parlak ve daha uzun süre canlı kalır.
Cilt hücre yenilenmesine yardımcı olur
Hyaluronik asit, hücre yenilenme sürecini hızlandırmasa da cilde ekstra nem ve bariyer koruması sunduğu için cilt hücresi yenilenmesini desteklemeye de yardımcı olur. Bu doğal olarak daha sağlıklı hücrelerin oluşmasına ve daha canlı bir cilde yol açar. Ayrıca yapılan bazı araştırmalarda cildin yaraları iyileştirmesinde yer alan doku yenileme sürecine de yardımcı olduğu ve iltihabı da hafiflettiği tespit edilmiş.
Koyu lekelere yardımcı olabilir
Hyaluronik asit yaş almayla beraber ortaya çıkan lekelerinin ve pigmentasyon sorunlarının azaltılmasına ve önlenmesine de yardımcı olabilir. Uzmanlar bunun için C vitaminiyle beraber desteklenmesi gerektiğini de söylüyor.
Hyaluronik asit nasıl kullanılır?
Topikal hyaluronik asit; krem, serum ve losyon şeklinde bulunabilir. Ayrıca bazı ten, cilt ve göz makyaj ürünlerinde de bulunabilir. Ampül formlarda saf olarak satılan seçenekleri de mevcut.
Ayrıca sadece cilt bakımında mucizeler yaratan bir ürün değil, genel sağlık üzerinde de birçok etkisi vardır.
Eklem ağrılarını azaltabilir.
Reflü belirtilerini yatıştırır.
Göz kuruluğunu önleyebilir.
Kemik gücünü korur.
Diş eti hastalıklarına karşı savaşabilir.
Bu gibi sorunlarda oral yolla alınan tablet formları da mevcuttur. Tabii doktorunuz önermeden asla kullanmayın.
Önemli Not: Vücut doğal olarak hyaluronik asit ürettiği için, bir kişinin alerjik reaksiyon gösterme olasılığı düşüktür. Tabii yine de farklı maddelerle birleşirse cildinizde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu yüzden kullanacağınız ürünü satın alırken içeriğinde neler olduğuna bakmanızda fayda var.
Hyaluronik asit ne zaman kullanılmalı?
Hyaluronik asit içeren serum veya nemlendiriciler kullanacaksanız bunları gözenekleri açacak bir cilt temizliğinden sonra kullanın. Her zaman olduğu gibi cildinizi yüz temizleme ürününüzle temizleyin. Sabah ve akşam, nemlendiricinizi uygulamadan önce, hyaluronik asit serum ile cildinizi doyasıya nemlendirin.
Hyaluronik asit kaç yaşında kullanılır?
Cildimiz her yaşta bakım ister. Hyaluronik asit zaten cildin tanıdığı bir bileşen olduğundan cilt ihtiyaçlarına göre her yaşta kullanılabilir. Bununla birlikte bu bileşenin özellikle cildin daha fazla nem kaybetmeye başladığı 40'lı yaşlardan sonra olmazsa olmaz bileşenlerden olduğunu söyleyebiliriz.
Hyaluronik asit hangi cilt tipine uygun?
Hyaluronik asit su bazlı olduğu için özellikle nemsiz ciltler olmak üzere tüm cilt tiplleri için mükemmel bir nemlendiricidir.
Hyaluronik asit hangi besinlerde bulunur?
Vücuttaki hyaluronik asit seviyesini artırmanın yollarından biri de bu bileşeni içeren besinleri diyetinize eklemeniz. Çinko, magnezyum, C vitamini içeren besinler, hayvansal gıdalar, sebze ve meyvelerin büyük bölümü, doğal olarak hyaluronik asit içerir. İşte hyaluronik içeren besinlerden bazıları:
Patates ve tatlı patates
Ispanak
Karnabahar
Brokoli
Marul
Brüksel lahanası
Fasulye
Bal kabağı
Kepekli tahıllar
Tavuk eti
Kırmızı et
Soya sütü
Limon
Portakal
Ihlamur
Kiraz
Kivi
Yaban mersini
Üzüm
Elma
Muz
Avokado
Ananas
Kavun
Şeftali
Armut
Biber
Maydanoz
Comments